دسته چهارم - مايعات شير مقدار زيادى آب دارد وبراي زياد شدن شير بايد از مايعات ، زياد نوشيد . ميوه‌جات آبدار مخصوصا هندوانه در زياد كردن شير اثر بسيار مفيدى دارد . أنواع خربزه مخصوصا گرمك ، طالبى وشهري بسيار مفيدند ، زيرا علاوة بر آب داراى هورمونهايى نيز مى باشند . روى هم رفته خوردن آب ميوه از آب معمولى براي زياد شدن شير مفيد تر است ، زيرا آب ميوه‌جات ، خاصيت حياتي داشته وبهتر جذب غدد شير مىشود . غير از آب ميوه ، شربت گلها ، شربت بنفشه وشربت بهار - نارنج در زياد كردن شير مادر تأثير مطلوب دارند . دسته پنجم - ساير مواد شير شير غير از آب وكازئين ، داراى مقادير زيادى قند ، لاكتوز وچربى است . املاح ، مخصوصا كلسيم وساير فلزات نيز در شير پيدا مى شوند وبراي اينكه شير زياد شود بايد مواد قندى مخصوصا توت وميوه‌هاى شيرين خورده شود . براي چربى نيز بايد زن بچه شير ده همه روزه مقدارى كره را در شير حل كرده بخورد . خوردن انگور شيرهء آن براي زياد شدن شير مفيد ترين غذاهاست . خوردن مواد چرب وميوه‌هاى روغن دار مثل نارگيل ، زيتون ، گردو ، بادام وغيره بسيار مفيد است . مواد كلسيم دار از قبيل گلابى ، آبليموى مرمرى ، سوپ استخوان وغيره نيز براي ترميم كلسيم شير لازم است . مواد ديگر كليهء مواد وفلزاتى كه براي يك انسان بالغ لازم است مقدار كمترش مورد نياز طفل است . بنابر اين يك بانوى بچه شيرده بايد حتى المقدور غذاى خود را متنوع كند ،